Ayurveda, mehr als nur Ernährung

In diesem Blogpost erfahrt ihr, warum Ayurveda mehr als nur Ernährung ist. Ayurveda ist ein sehr ganzheitliches Medizinsystem. Die Ernährung spielt eine große Rolle, ist aber nicht das Einzige was wichtig ist.

Ayurveda – Ein ganzheitliches Medizinsystem

Wer meinen Blog seit längerem liest weiß, dass es seit ungefähr einem Jahr hier unter anderem viel um das Thema Ayurveda geht. Letztes Jahr habe ich meine Ausbildung zur ganzheitlichen ayurvedischen Ernährungs- und Gesundheitsberaterin gemacht und bin somit tiefer in das Thema Ayurveda eingetaucht. Es ist eine wahre Bereicherung für meinen Körper, meine Seele und meinen Geist. Ich habe Ayurveda zu Beginn vor allem mit warmem Essen und Gewürzen in Verbindung gebracht. Ayurveda beinhaltet jedoch sehr viel mehr, als nur das Ernährungswissen. Vielmehr ist Ayurveda ein ganzheitliches Medizinsystem, ein Naturheilsystem das den Menschen als eine Einheit aus Körper, Geist und Seele betrachtet. D.h. jeder Mensch wird individuell angeschaut. Insgesamt besteht die ayurvedische Medizin aus 8 verschiedenen Richtungen. Dazu zählen: Kinderheilkunde, Allgemeine Medizin, Chirurgie, HNO-Heilkunde, Psychiatrie, Toxikologie, Krankheiten des Kopfes und der Augen, sowie die Wissenschaft über die Verjüngung und Sexualheilkunde.

Ayurveda – Das Wissen vom Leben

Wenn man Ayurveda richtig verstehen möchte, dann möchte man in erster Linie verstehen, wie der Mensch in Abhängigkeit zur Natur funktioniert. Wir sind alle eine Produkt aus der Natur und leben in Abhängigkeit von natürlichen Zyklen. Obwohl Ayurveda so alt ist, ist es ein zeitloses Medizinsystem, da wir auch heute noch in Abhängigkeit mit der Natur leben, auch wenn das Wissen leider in unserer modernen Welt etwas verloren gegangen ist. Ich glaube fest daran, dass wir unglaublich viel von der Natur, der Intelligenz von Pflanzen und Tieren lernen können und sie einen großen Beitrag zur eigenen Gesundheit und zu der spirituellen Weiterentwicklung beitragen können. Ayurveda beschreibt dieses enge Verhältnis von Mensch und Natur.

Die fünf Elemente

Alles basiert auf den fünf Elemente: Äther, Luft, Feuer, Wasser und Erde. Diese Elemente sind der Ursprung von aller Materie, die existiert. Wir finden die Elemente nicht nur in der Natur, sondern auch in unserem Körper. Sie sind ein Teil der Naturgesetze, die sich in jedem Menschen, jeder Zelle, in jeder Pflanze und in jedem Tier befinden. Diese fünf Elemente stehen für eine Wechselbeziehung zwischen uns Menschen und dem was uns umgibt. Diese fünf Elemente setzen sich zu den Doshas (Bioenergien) zusammen. Sie sind für die Steuerung von alle Aktivitäten in unserem Körper verantwortlich. Laut dem Ayurveda hat jeder Mensch eine ganz individuelle Konstitution. Mehr zu den Doshas erfährst du in diesem Blogpost.

Die Natur hält alles bereit

Vielleicht fragst du dich jetzt, wie du mehr nach dem Wissen des Ayurveda leben kannst, um so gesünder zu werden oder gesund zu bleiben. Dafür braucht es meiner Meinung gar nicht unbedingt ein Expertenwissen bezüglich der Doshas. Es reicht dafür einen Blick in die Natur zu werfen und sich aktiv wieder mehr mit der Natur zu verbinden. In erster Linie bedeutet das wieder etwas mehr Zeit in der Natur zu verbringen und auch die Natur anzufassen. Man weiß mittlerweile, dass auf den Pflanzen, die in der Natur wachsen, kleine Bakterien sitzen, die wir bei der Berührung aufnehmen und die z.B. eine positive Auswirkung auf den Darm haben. Fass tägliche eine Pflanze an und laufe barfuß im Gras.

Eine einfache Übung für mehr Erdung

Jetzt im Sommer laufe ich momentan jeden Tag kurz barfuß durch das Gras, habe ein paar frische Kräuter auf meiner Fensterbank stehen und versuche täglich ganz bewusst eine Pflanze anzufassen. Das mag im ersten Moment etwas komisch klingen, aber ich fühle mich so geerdet wie noch nie.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

In meinem Buch Modern Ayurveda erfahrt ihr noch mehr zum Thema Ayurveda.