• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
Tasty Katy
  • Über Mich
    • FAQ
  • Rezepte
    • Alle Rezepte
    • Frühstück
    • Hauptspeisen
    • Salate
    • Desserts & Kuchen
    • Smoothies & Säfte
    • Suppen
    • Snacks
    • Dips & Aufstriche
  • Artikel
    • Ayurveda
    • Darmgesundheit
    • Achtsamkeit
  • Onlinekurse
    • Body Reset
    • 7 Tage Detox Challenge
    • Natürlich Ayurveda
    • Natürlich Gesund
  • News
  • Shop
    • Facebook
    • Instagram
    • YouTube
menu icon
go to homepage
subscribe
search icon
Homepage link
  • Startseite
  • Rezepte
  • Frühstück
  • Hauptspeisen
  • Desserts & Kuchen
  • Onlinekurse
  • Podcast
  • Shop
  • Events
  • Über Mich
  • Folge mir:

    • E-Mail
    • Facebook
    • Instagram
    • YouTube
  • ×

    Startseite » Morgenroutine: Der richtige Start in deinen Tag

    Morgenroutine: Der richtige Start in deinen Tag

    1. Februar 2020 by Tasty Katy Leave a Comment

    In diesem Blogpost “Morgenroutine: Der richtige Start in deinen Tag” erfahrt ihr warum ich so ein großer Fan von einer Morgenroutine bin und weshalb sie einem so gut tun kann.

    Sicher haben schon viele von euch Sprüche wie „der Morgen macht die Musik“ oder „Ein Lächeln am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen“ gehört. Ich habe früher immer mal wieder etwas von einer Morgenroutine gehört, dachte mir aber, dass ich für so etwas keine Zeit habe oder das überbewertet ist. Erst als ich angefangen habe, Yoga in mein Leben zu integrieren, fing ich plötzlich am Morgen an ein paar Übungen zu machen, die meistens nicht länger als 15 Minuten gedauert haben. Dabei war ich mir noch nicht bewusst, dass ich auf dem besten Weg dazu war, mir eine Morgenroutine anzueignen.

    Wie ich zur Morgenroutine gekommen bin

    Viele von euch wissen sicher, dass ich einige Jahre unter permanenten Gelenkschmerzen gelitten habe. Am Morgen und am Abend waren sie immer am Stärksten, sodass ich mir etwas suchen musste, was mich morgens aus dem Bett holte und mir den Start in den Tag leichter gemacht hat. Vor ein paar Jahren habe ich das Buch „Du bist ein Placebo“ von Dr. Joe Dispenza gelesen. Darin beschreibt er, wie wichtig die Stunde vor dem Schlafen gehen und die direkt nach dem Aufstehen ist. Wir können in der Zeit direkt unser Unterbewusstsein beeinflussen, was sich auf unser Leben auswirkt. Schauen wir direkt vor dem Schlafen gehen die Nachrichten oder greifen am Morgen als erstes zum Handy, beeinflussen wir so auch unser Unterbewusstsein. Das tun wir auf die Art jedoch meistens nicht positiv.

    Warum eine Morgenroutine?

    Das Schöne am Morgen ist, dass es in den Morgenstunden meistens noch recht ruhig ist und man den Ablauf selbst bestimmen kann, bevor die ganze Welt etwas von einem möchte und man mit seinem Bewusstsein permanent im Außen unterwegs ist.

    Wenn man nun davon ausgeht, dass der Morgen den Ton für den Tag angibt, macht es auf jeden Fall Sinn sich am Morgen mit schönen Dingen zu beschäftigen. Dinge, die einem Freude bereiten und Energie geben. Das bedeutet für jeden Menschen etwas anderes und daher gibt es für mich auch nicht „die“ perfekte Morgenroutine, die jeder machen muss. Ich persönlich liebe die Morgenstunden und stehe sehr gerne früh auf (vorausgesetzt ich kann auch früh schlafen gehen, sonst bin ich auch kein Morgenmensch). Das Erste was ich mache, sobald ich wach bin, ist dass ich mich beim Leben für einen neuen Tag bedanke. Und das mache ich wirklich jeden Tag, egal was ansteht. Für mich persönlich macht das einen riesen Unterschied, da ich früher als erstes oft folgende Gedanken hatte „Oh nee, ich habe keine Lust. Ich will noch schlafen oder lass bitte Wochenende sein.“ Ich glaube jeder kennt diese Gedanken… Wir alle nehmen es als selbstverständlich am nächsten Morgen aufzuwachen, aber das ist es nicht.

    Das Erste was ich morgens mache

    Sobald ich im Bad bin schaue ich mir selbst einmal tief in die Augen und schenke mir ein Lächeln. Auch wenn die Morgenroutine von jedem Menschen anders aussieht, empfehle ich jedem einmal diese beiden Dinge auszuprobieren. Das was wir denken und so wie wir mit uns selbst sprechen hat einen großen Einfluss auf unser Leben und unser Wohlbefinden. Es ist sicher nicht einfach im Laufe des Tages die ganze Zeit die eigenen Gedanken zu beeinflussen. Am Morgen haben wir jedoch alle die Chance bewusst auf die eigenen Gedanken zu achten und sie zu lenken. Daher empfehle ich immer, sich am Morgen kurz Zeit für sich selbst zu nehmen, um zu meditieren, Sport zu machen, Gedanken und Träume in einem Tagebuch aufzuschreiben oder ein paar Seiten aus einem Buch, das einen inspiriert, zu lesen. Ich verspreche euch, dass es einen Unterschied in eurem Leben machen wird!

    Lass es mich gerne auf Facebook, Instagram oder in den Kommentaren wissen, ob ihr auch eine Morgenroutine habt und wenn ja, wie sie bei euch aussieht!

    Filed Under: Achtsamkeit, Artikel Tagged With: Meditation, Morgenroutine, Morgenroutine: Der richtige Start in deinen Tag

    Wie du deine Neujahrsvorsätze wirklich umsetzt

    Herbstliche, vegane Kürbis Muffins

    Grüner Matcha-Smoothie

    Reader Interactions

    Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

    Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

    Recipe Rating




    Primary Sidebar

    Hallo, ich bin Katharina! Herzlich willkommen zu Tasty Katy! Ich freue mich sehr, dass du meinen Blog besuchst. Hier dreht sich alles um eine gesunde Ernährung, Yoga, Ayurveda, Darmgesundheit und generell um einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz.

    Mehr über mich →

    Beliebt

    • Hafer-Kekse mit Schokoüberzug (ohne Backen)
    • Nussecken – vegan und glutenfrei
    • Einfache glutenfreie Buchweizenbrötchen
    • Wärmende Kürbis-Kurkuma-Suppe

    Ayurveda Onlinekurs

    Mein neues Buch "Vegan Ayurveda"

    Mein Buch "Modern Ayurveda"

    Mein Saisonkalender

    Natürlich Gesund Podcast

    In meinem Natürlich Gesund Podcast dreht sich alles rund ganzheitliche Gesundheit, gesunde Ernährung, Ayurveda und vieles mehr. In den Folgen spreche ich neben eigenen Episoden auch oft mit spannenden Gästen. Klicke auf das Bild um zum Podcast zu gelangen.

    Kostenloses E-Book

    Neueste Beiträge

    • Das beste glutenfreie Brot
    • Mungobohnenpfannkuchen – proteinreich, glutenfrei & vegan
    • Ofengemüse, griechischer Art mit Tofu-“Feta”
    • Das Gesunde Weihnachtskochbuch
    • Saftige vegane Brownies mit Schokocreme

    Neueste Kommentare

    • Tasty Katy bei Himbeer–Bananen-Muffins
    • Tasty Katy bei Himbeer–Bananen-Muffins
    • Hedya bei Himbeer–Bananen-Muffins
    • Hedya bei Himbeer–Bananen-Muffins
    • Tasty Katy bei Hafer-Kekse mit Schokoüberzug (ohne Backen)

    Impressum © 2022 Tasty Katy All rights reserved

    Diese Website verwendet Cookies. Wenn Sie auf "Alle akzeptieren" klicken, erklären Sie sich mit der Verwendung ALLER Cookies einverstanden. Sie können aber auch die "Cookie-Einstellungen" besuchen, um eine ausgewählte Einwilligung zu erteilen.
    Cookie SettingsAlle akzeptieren
    Manage consent

    Privacy Overview

    This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
    Necessary
    immer aktiv
    Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
    CookieDauerBeschreibung
    cookielawinfo-checkbox-advertisement1 yearSet by the GDPR Cookie Consent plugin, this cookie is used to record the user consent for the cookies in the "Advertisement" category .
    cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
    cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
    cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
    cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
    cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
    viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
    Functional
    Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
    Performance
    Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
    Analytics
    Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
    CookieDauerBeschreibung
    _ga2 yearsThe _ga cookie, installed by Google Analytics, calculates visitor, session and campaign data and also keeps track of site usage for the site's analytics report. The cookie stores information anonymously and assigns a randomly generated number to recognize unique visitors.
    _ga_F3L5LYLJVM2 yearsThis cookie is installed by Google Analytics.
    Advertisement
    Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
    Others
    Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
    SPEICHERN & AKZEPTIEREN