Cremiger grüner Mango-Smoothie: Der Smoothie ist unfassbar cremig und ist vollgepackt mit lauter tollen, naturbelassenen Zutaten.
Cremiger grüner Mango-Smoothie – Super lecker
Dieser Mango-Smoothie ist definitiv der cremigste Smoothie, den ich jemals kreiert habe! Für diese unglaubliche Cremigkeit sorgt vor allem die Mango und das Cashewmus. Durch die Banane schmeckt der Smoothie angenehm süß, sodass er einfach super lecker und sehr reichhaltig ist. Ich trinke ihn besonders gerne zum Frühstück, da er sehr sättigend ist und einen mit vielen guten Nährstoffen versorgt, die man für einen guten Start in den Tag braucht.
So gesund sind Cashewkerne
Cashewkerne sind eine gute Magnesium und Phosphorquelle. Das sind beides wichtige Mineralstoffe, die gut für die Muskeln, Nerven, Knochen und Zähne sind. Statt Cashewmus kann man auch wunderbar 2 EL Cashewkerne im Smoothie verwenden. Ich mache das Cashewmus auch gerne selbst. In einer Küchenmaschine oder leistungsstarken Mixer klappt das sehr gut. Cashewkerne sind auch eine sehr gute Eiweißquelle, weshalb sie auch sehr wertvoll für Sportler sind. Man kann schon fast behaupten, dass man von Cashewkernen gute Laune bekommt. Das liegt daran, dass sie reich an der Aminosäure Tryptophan ist. Tryptophan ist dafür bekannt die Stimmung zu heben und einen insgesamt etwas zu beruhigen. Sie sind auch reich an B-Vitaminen, was besonders wichtig für unser Nervensystem ist. B-Vitamine können die Nerven stärken.
Die Mango ist auch ein tolles Lebensmittel. Im Smoothie sorgt sie für eine cremige Konsistenz und einen erfrischenden Geschmack. Den Spinat schmeckt man hier gar nicht raus, sodass der Mango-Smoothie keinen sehr grünen und super gesunden Geschmack hat.
Weitere Smoothie-Rezepte auf meinem Blog
Neben dem Mango-Smoothie findet ihr noch viele weitere Smoothierezepte auf meinem Blog. Probiert sie unbedingt mal aus!
- Schoko-Kirsch-Smoothie
- Cremiger Schoko-Minz-Smoothie
- Grüner Matcha Smoothie
- Herbstlicher Kürbis Smoothie
Cremiger grüner Mango-Smoothie
Zutaten
- ½ Mango
- 1 Banane
- 1 Hand voll Spinat
- 1 TL Cashewmus
- 200 ml Mandelmilch
Anleitungen
- Schäle die Mango und schneide sie in kleine Stücke.
- Gib sie mit allen restlichen Zutaten in einen leistungsstarken Mixer.
- Mixe alles so lange, bis eine cremige Flüssigkeit entstanden ist und gieße den Smoothie in ein Glas.
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